Kurse

Hier erfahren Sie, an welcher Art von Unsere Gruppentrainingen Sie teilnehmen können

bodyART gruppentraining

bodyART

bodyART logo

bodyART™ ist ein von Robert Steinbacher entwickeltes, funktionelles Ganzkörper-Workout-Training, das Elemente und Übungen aus vielen unterschiedlichen Bereichen wie Yoga, Physiotherapie, Krafttraining, Atemschulung, Stretching, Meditation, etc. kombiniert.

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deepWORK gruppentraining

deepWORK

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

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Tabata gruppentraining

Tabata

Tabata bedeutet 4 Minuten hochintensives Training, bei welchem möglichst viele, große Muskeln beansprucht werden. Und so funktionierts: 20 Sekunden maximale Körperbelastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause und das insgesamt 8-mal. Eine schöne Vorstellung, dass das Training bereits nach 4 Minuten getan ist – ABER – diese 240 Sekunden haben es in sich: Wer nicht an sein absolutes Maximum geht, der quält sich vergeblich.

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Power Yoga gruppentraining

Power Yoga

Power Yoga logo

Power Yoga ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil - das verrät schon der Name: Der englische Begriff Power bedeutet "Kraft", "Macht", "Energie", "Stärke". Power Yoga hilft dem modernen Menschen, über seinen Körper Zugang zu sich zu finden, klarer und ruhiger zu werden und so mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit zu schenken.

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Ernährung

Ernährungs Therapie – Beratung

Bewusst essen und Geniessen! Eine gute Figur. Richtig ernährt: MEHR VOM LEBEN. Durch richtige Ernährung die Traumfigur erhalten. Übergewicht ist unser größtes Gesundheitsrisiko. Vergessen Sie jedoch Diäten mit ständigen AUF und AB des Körpergewichts – dem sogenannten Jo-Jo Effekt. Essen Sie sich schlank. Im FitKontroll setzen wir nicht auf Diäten, sondern auf Ernährungsumstellung. Lassen Sie sich bei uns beraten.

Ernährungstherapie

In der modernen Medizin ist die richtige Ernährung ein wesentlicher Teil der Therapie vieler Erkrankungen. Im Vordergrund stehen dabei immer die persönlichen Bedürfnisse und das Wohlbefinden meiner Patienten sowie die Förderung des Heilungsprozesses. Beratungsgespräch mit individuellen Nährstoffempfehlungen und Betreung bei:

  • Unter, Übergewicht
  • Zöliakie
  • Mangelernährung
  • Nierenerkrankungen
  • Fettstoffwechselstörungen
  • Herz, Kreislauferkrankungen
  • Diabetes Mellitus
  • Hyperurikämie und Gicht
  • Harnsteinen
  • Osteoporose, Osteomalzie
  • Ch. entzündlichen Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa)
  • Verdauungs probleme aller Art
  • Übersäuerung

Personal Training

Personal Training

Personal Training Illustration

Ich arbeite dafür, dass du deine Ziele schneller erreichst.

Bei uns bist du richtig: der personal Trainer ist Motivator, Fachberater und Trainingspartner in einem.

  • Willst du in kürzerer Zeit bessere Ergebnisse erreichen?
  • Willst du mit Hilfe des Trainers motiviert und mit richtiger Technik trainieren?
  • Willst du mit einem eigenen Plan deinen Körper formen?
  • Willst du neben dem Training auch eine persönliche Ernährungsberatung bekommen?

Orten

Sie finden uns an folgenden Standorten:

LTSC Wolfsberg

Lagerstraße 3, 9400 Wolfsberg (neben Kika-Abhollager)

Heute (Montag)
  • 09:00 - Hot Iron
  • 10:00 - Zuma Fitness
  • 17:00 - Strong by Zumba
  • 18:00 - Zuma Fitness
  • 19:00 - deepWORK

Kultursaal Pöls Oberkurzheim

Schulgasse 7, 8761 Pöls

Jeden Dienstag
  • 18.30 - Zumba Fitness
  • 19.30 - Body Workout

NM Schule Weißkirchen

Kärntnerstraße 20, 8741 Weisskirchen in Steiermark

Jeden Mittwoch
  • 19:00 - Zumba Fitness
  • 20:00 - Body Workout

Über mich

Ildiko Barna

Ildiko Barna Trainer

Treinerin aus Leidenschaft

Aerobic, Fitness Bodybuilding, SpinnRacing, SoftBall, Hot-Iron, Zumba, Zumba Gold, Zumba Atomic, deepWORK, bodyART Trainer

Sport und die Änderung meines Lebenswandels haben mein Leben verandert, zahlreiche Krankheiten besiegt und mir Mut gemacht. Diese positiven Erfahrungen sowie mein durch den Sport gewonnenes Lebensgefühl möchte ich an die Teilnehmer meiner Kurse weitergeben. Die Trainings beinhalten diverse Bewegungsarten, die den Körper auf unterschiedliche Art und Weise trainieren. Für mich sind nur effiziente, anstregende Trainings sinnvolle Trainings, daher geht es bei meinen Kursen harter zur Sache als anderswo.