deepWORK

deepWORK
Characteristics:
-speed
-beweglichkeit
-kräftigung
-ausdauer
Ausdauer 90%
Kraft/Kraftausdauer 60%
Beweglichkeit 100%
Koordination 40%
Schnelligkeit 70%
Trainers:
  • Magst du ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauer-Training?
  • Willst du deine Beweglichkeit verbessern?
  • Magst du funktionelles Training?
  • Magst du Übungen mit dem eigenem Körpergewicht?

deepWORK™ wurde ebenfalls von Robert Steinbacher konzipiert und rund um die 5 Elemente Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser mit ihren unterschiedlichen Energien aufgebaut. deepWORKTM vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.


DEEPWORK™ – DIE NEUE EINZIGARTIGE DIMENSION DES FUNKTIONELLEN TRAININGS

Was ist deepWORK™?

deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Besonderheiten von deepWORK™

Die deepWORK™-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK™-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Nach einer deepWORK™ Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.
Diese Techniken werden auch in der Meditationstherapie genutzt, bei sogenannten dynamischen Meditationen , die ihre Wurzeln hauptsächlich im fernen Osten haben und die bei den Menschen eingesetzt werden, die vor allem unter Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.

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Facts about deepWORK -
0
Herzfrequenz (Schläge/Min.)
0
Kalorien

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