Piloxing

Piloxing
Characteristics:
-power
-spass
-gute musik
-ausdauer
-balance
Ausdauer 80%
Kraft/Kraftausdauer 20%
Beweglichkeit 55%
Koordination 20%
Schnelligkeit 90%
Trainers:
  • Willst du deine Ausdauer verbessern?
  • Willst du die Core-Muskeln deines Körpers und dein Gleichgewichtsgefühl weiterentwickeln?
  • Willst du Stress abbauen?
  • Magst du schnelle Musik mit gutem Rhythmus?
  • Magst du einfache Schrittfolgen?

Piloxing® nennt sich der neueste Fitnesstrend aus Hollywood, der von der schwedischen Tänzerin und Personaltrainerin Viveca Jensen entwickelt wurde. Piloxing® kombiniert Elemente aus Pilates, Boxen und Tanzen und stärkt nicht nur den Körper sondern auch den Geist.


Trendsportart Piloxing

Die schwedische Tänzerin und Personaltrainerin Viveca Jenson hat mit Piloxing eine Trendsportarterfunden welche Elemente aus Pilates, Boxen und Tanzen kombiniert. Ein “schlankes, sexy und kraftvolles Selbstverständnis” sollen Teilnehmer der Kurse erlangen. Stars und Sternchen wie Hilary Duff und Alexis Blendel haben sich vom Piloxing-Hype anstecken lassen und formen ihren Körper mit der trendigen Sportart.

Herausfordernd aber lustig

In ihrem Fitnesstudio in Los Angeles hat Viveca Jensen ein spezielles und effektives Workout für Frauen zusammengestellt. Beim Intervall-Training wird nicht nur Fett verbrennt und Muskeln aufgebaut sondern auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die Sportart wird zwar als herausfordernd beschrieben, allerdings ist auch eine Portion Spaß dabei. Durch die ungewöhnliche Mischung von Boxen, Pilates und Tanzen werden viele verschiedene Körperzonen trainiert. Durch Boxing-Elementewerden Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit trainiert, Pilates hingegen fördert die Flexibilität.

Körperlich und mental gestärkt

Wer das Workout intensivieren will kann zu gewichteten Handschuhen greifen welche die Wirkung noch verstäken. Viveca Jensen betont, dass die Teilnehmerinnen durch Piloxing nicht nur körperlich sondern auch mental gestärkt werden. Frauen sollen ein “schlankes, sexy und kraftvolles ” Selbstbilderreichen.

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Facts about Piloxing -
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Herzfrequenz (Schläge/Min.)
0
Kalorien

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